第1091-1回 ブログ記事の検索…Part1


2020/1/12アップデート

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2011年初めに軽い気持ちでスタートしたこのブログも、今や記事数1000を突破しました。ブログ右端のテーマ一覧の項目数には限りや欠落があり、“見たいと思う記事を探し出すこと”、或いは、“特定のテーマを体系的にフォローすること”が難しくなっています。そこで、ブログサイト検索が容易にできるようにテーマを細分化した索引を作りました。都度アップデートしていきますので、お困りの際は御利用ください。


ダイエットの概念
第1回 ダイエットの概念
第1009回 英語あれこれ…音訳/外来語

ダイエットの”いろは”
第3回 部分痩せって出来ないの??
第4回 体脂肪1kg減少に必要なカロリー?
第52回 ダイエット開始直後の体重減の正体は水分です
第53回 筋肉を維持しながら体脂肪を減少させる!
第100回 初心者のためのウェイトマネジメント
第191回 女性の美しさ
第366回 筋肉 vs 体脂肪
第367回 女性美とナイスプロポーション
第427回 ダイエットの進捗管理
第890回 ビジネス vs ダイエット
第1032回 ダイエットのABC
第1103回 ダイエット/リバウンドの真実 Part-1
第1104回 ダイエット/リバウンドの真実 Part-2
第1132回 ダイエットで体重が減らない本当の理由!

ダイエット(全般
第60回 最強ダイエットとインスリン
第91回 満腹指数(SI値)とは何か御存じですか?
第114回 ビバリーヒルズダイエット
第169回 寄生虫ダイエット
第181回 リバウンドは都市伝説ではない!
第190回 リバウンドのリスク要因(期間)
第230回 ダイエット vs 食事の質
第259回 リセットダイエットの甘い誘惑
第260回 ノルディスカDNAダイエット
第261回中国ダイエット茶
第280回 りんごダイエット
第325回 超簡単ダイエット
第338回 リバウンドに及ぼす三大栄養素の影響
第394回 ロングブレスダイエット
第401回 半身浴ダイエット
第421回 “アメとムチ” ダイエット
第428回 食事制限による筋肉の減少とサルコペニア
第445回 深夜に間食したくなるのは何故?
第457回 ファーストフーズのカロリーに大きな誤解!
第469回 報奨金ダイエット
第486回 血液型ダイエット
第500回 遊離脂肪酸 vs 食生活/身体活動
第526回 リバウンド vs 胃迷走神経/レプチン
第526回 リバウンド vs 胃迷走神経/レプチン
第574回 効果的なダイエット法はプチ断食の繰り返し?
第575回 1日置きプチ断食ダイエット
第592回 カロリー制限は脂質への消化管感受性を高める
第596回 減量後の体重維持
第598回 過激なカロリー制限ダイエット後の減量維持
第609回 北欧食ダイエット
第673回 肥満 vs ウェイトマネジメント
第683回 Eco-Atkinsダイエット(ヴィーガン低炭水化物)
第771回 急激に減量すると体重は直ぐに元に戻るというのは都市伝説
第772回 Dietの基本はカロリー制限
第799回 減量すると体脂肪は何処に行くの?
第842回 減量中の筋量減少を抑える(中高年)
第843回 中程度の減量では骨密度は減少しない
第919回 減食/過食に対する体の反応
第931回 減量中にダイエット飲料を水へ置き替えた場合の相乗効果
第940回 2015-2020食事ガイドライン
第953回 急激な減量はリバウンドしやすい??
第960回 食事制限だけでダイエット?
第979回 新認知行動セラピーによるダイエット効果大なり
第1007回 リバウンド vs. 白血球インテグリン/細胞外マトリックス
第1020回 ヤフー知恵袋の糖質制限バカ
第1037回 糖質制限のメリットを究明する!
第1039回 低炭水化物で究極のダイエット Part-1
第1040回 低炭水化物で究極のダイエット Part-2
第1098回 新セラピーで減量とウェスト周りの脂肪減少に成功した!
第1108回 Nice Body Make…よもやま話ってどんなブログ?
第1130回 有酸素運動のメリット(朝食前vs 朝食後)
第1132回 ダイエットで体重が減らない本当の理由!

人気ダイエットの比較
第667回 低炭水化物ダイエット vs 低脂肪ダイエット
第749回 人気ダイエットの減量効果を比較した
第780回 人気ダイエットの減量効果は五十歩百歩!
第849回 商業ベースのダイエットプログラムの有効性
第1038回 人気ダイエットのランキング(米国)

ダイエット(思春期)
第86回 肥満で悩んでいる中高校生の皆さんへ!
第287回 肥満解消エクササイズ
第290回 10代の強い瘠せ願望は過体重につながる!
第372回 思春期のダイエット vs 身長
第437回 朝食 vs 肥満(思春期の女性)
第459回 成長期の身長の伸びと筋トレ
第462回 思春期少女の骨格筋とエストロゲンの変化
第556回 思春期の肥満男女のためのダイエット戦略
第563回 Thigh Gap(太ももの隙間)
第615回 エクササイズ vs 食後脂質異常症
第897回 中学生に運動を無理強いすると期待に反した結果となる
第1008回 女子中学生のダイエットにカルシウム/乳製品は有効か??
第1020回 ヤフー知恵袋の糖質制限バカ

摂食障害
第63回 摂食障害
第333回 ダイエットと身体醜形障害
第425回 神経性過食症

ケトジェニックダイエット
第986回 糖質制限ダイエットで頭がクラクラするのは何故ですか?
第987回 糖質制限ダイエットへの正しい理解
第1019回 高脂肪/ケトン産生食で寿命が延びる!?
第1034回 ケトジェニックダイエットは運動パフォーマンスと体組成を向上させる
第1039回 低炭水化物で究極のダイエット Part-1
第1040回 低炭水化物で究極のダイエット Part-2
第1001回 糖質制限/ケトン産生食が体組成(水分/体重/体脂肪)に及ぼす影響
第1128回 ケトン産生食の長期的な有効性と安全性!?

糖質制限ダイエット論争
第154回 過激な高タンパク質/低炭水化物ダイエットの弊害
第156回 肥満の原因(新説)
第349回 低炭水化物-高タンパク食 vs 心血管疾患リスク
第398回 糖質制限ダイエット論争
第417回 タンパク質と脂肪のグルコースへの変換
第422回 極端な糖質制限食は推奨せず
第436回 ヒトはなぜ太るのか? そして、どうすればいいか
第490回 低炭水化物食を続けると死亡リスクが増える!?
第509回 質制限 vs カロリー制限
第551回 糖質制限ダイエット vs 減量効果
第557回 糖質制限ダイエット vs インスリン
第573回 高血糖 vs 記憶障害
第600回 脂肪はより好ましいエネルギー源なのですか??
第601回 減量効果における糖質制限ダイエットの優位性??
第603回 糖質制限論争-江部医師派 vs 日本糖尿病学会
第617回 インスリン分泌を高めるのは糖質だけ??
第618回 インスリン vs 脂肪減少
第647回 糖質制限すると攻撃的な性格になる
第682回 アトキンスダイエット(低炭水化物)をレビューしてみました
第712回 低炭水化物/地中海食の有効性(糖尿病)
第718回 超低炭水化物食 vs 低脂肪食
第744回 糖質制限ダイエットに朗報
第753回 超低炭水化物食が運動能力と耐性に及ぼす影響
第756回 糖質制限+高脂肪(飽和脂肪酸)ダイエットは死亡リスクを高める
第774回 高脂肪/低炭水化物食は成人の難治性てんかんにも効果がある
第811回 炭水化物は太るってホントなの?
第816回 医師が解説「カロリー制限にダイエット効果なし」の理由???
第841回 脳内の糖減少がアルツハイマー病を悪化させる
第871回 糖質制限ダイエットをめぐる都市伝説
第891回 糖質制限すると背が伸びなくなる?
第892回 糖質制限ダイエットにまつわる馬鹿げた神話
第893回 体脂肪を減少させるには脂質と糖質どちらを制限するのが良いか?
第921回 長期的な減量効果における低脂肪食の優位性??
第927回 超耐久アスリート vs 糖質制限食
第948回 糖質制限ダイエットは諸刃の剣?
第955回 高炭水化物食をケトン食に代えると代謝量と体組成は向上するのか?
第956回 ダイエットで鈍化した代謝率は長期化する?
第957回 肥満の真犯人はインスリン?
第958回 新説 “Insulin-Carbohydrate Model” Part-1
第959回 新説 “Insulin-Carbohydrate Model” Part-2
第982回 糖質制限食をめぐる議論への違和感
第983回 低炭水化物食の定義
第984回 米国糖尿病学会は低炭水化物食(糖質制限)を“正式に”認可した??
第987回 糖質制限ダイエットへの正しい理解
第988回 炭水化物抜きの朝食で血糖コントロールは改善しない
第989回 カロリー制限は健康と長寿のカギ!
第992回 糖質制限ダイエットの安全性と効果をレビュー
第993回 血糖変動が肥満の原因??
第994回 低炭水化物/糖質制限食の真相(米国糖尿病学会)
第995回 炭水化物は脂肪に変わる?
第1000回 糖質制限+筋トレで筋量を維持して体脂肪を減少させる?
第1001回 糖質制限/ケトン産生食が体組成(水分/体重/体脂肪)に及ぼす影響
第1011回 悪魔の証明
第1012回 糖質制限ダイエットの優位性(T2D)??
第1015回 糖質制限の第一人者Gary Taubesを斬る!
第1017回 炭水化物の多い食事は死亡リスクを高める!?
第1019回 高脂肪/ケトン産生食で寿命が延びる!?
第1020回 ヤフー知恵袋の糖質制限バカ
第1028回 カロリー制限で高血糖が改善するメカニズム(T2D)
第1032回 ダイエットのABC
第1035回 糖質セイゲニストに追い風
第1037回 糖質制限のメリットを究明する!
第1038回 人気ダイエットのランキング(米国)
第1041回 インスリンと肥満についての新研究(MR)
第1042回 糖質制限食と低脂肪食の減量効果に有意差なし
第1049回 糖質制限は寿命を縮める!?
第1055回 欧州心臓病学会:糖質制限はノー!!
第1058回 糖質の摂取比率と死亡リスク(コホート研究)…まとめ
第1093回 カロリー制限のない高炭水化物/低脂肪食で体重・体脂肪が減少しインスリン機能が改善する!?
第1113回 糖尿病・前糖尿病患者に個別化された食事プランを推奨…コンセンサスレポート2019(米国糖尿病学会)
第1114回 糖尿病/前糖尿病の食事療法:ADAコンセンサスレポート2019年版…Part-1
第1115回 糖尿病/前糖尿病の食事療法:ADAコンセンサスレポート2019年版…Part-2
第1116回 糖尿病/前糖尿病の食事療法:ADAコンセンサスレポート2019年版…Part-3
第1122回 米国糖尿病学会Standards of Medical Care in Diabetes 2019
第1123回 糖尿病 vs 身体活動/運動
第1124回 江部医師が糖質制限の真実をポロリと吐露!!
第1128回 ケトン産生食の長期的な有効性と安全性!?
第1131回 ちょっとひどいんじゃないの? 江部センセ
第1133回 低カロリー/低脂肪の食事が全米を席巻するまでのプロセス
第1134回 低脂肪食のメリットと科学的根拠
第1135回 糖尿病の食事療法としての低脂肪食の位置づけ

Insulin-Carbohydrate Model of Obesity
第338回 リバウンドに及ぼす三大栄養素の影響
第436回 ヒトはなぜ太るのか? そして、どうすればいいか
第1015回 糖質制限の第一人者Gary Taubesを斬る!
第958回 新説 “Insulin-Carbohydrate Model” Part-1
第959回 新説 “Insulin-Carbohydrate Model” Part-2
第1050回 炭水化物はcalories in calories outを超越する??
第1051回 肥満の原因は炭水化物という仮説は正しいのですか??
第1052回 「太る原因は炭水化物」説は詭弁??
第1110回 低炭水化物食が減量後維持中のエネルギー消費量に及ぼす影響
第1111回 二重標識水によるエネルギー消費量の測定は正しいのか?
第1112回 炭水化物(糖質)と脂肪についての論争
第1125回 歳をとるにつれて体重が増えるのは何故か?

グリセミック指数(GI) & グリセミック負荷(GL)
第347回 低GI/低GLの血糖値及びインスリン反応
第351回 グリセミック負荷(GL) vs インクレチン
第399回 GIダイエットとGLダイエット
第800回 低GI値の食事をしてもインスリン感受性/コレステロール/血圧は改善しない
第935回 低カロリー/低GI食は食太った不妊女性に有益な効果をもたらす

食欲/常習性
第172回 食事のバランス
第221回 ハエも失恋するとやけ酒!?
第222回 報酬系ダイエット
第223回 アイスクリーム vs 報酬系(快楽中枢)
第227回 食欲亢進グレリンとペプチドYY
第316回 運動は食欲を抑える
第362回 腸由来セロトニンは空腹順応への多機能決定因子
第440回 運動が食欲コントロールに及ぼす影響
第452回 外食はやっぱりダイエットの敵
第492回 カトラリーが味覚に及ぼす影響
第498回 激しい運動をすると食べる量が減る!
第508回 高GI食品 vs 摂食行動
第510回 睡眠不足は食品への渇望を高める
第543回 チキンナゲットの正体
第547回 間食するならアーモンド!
第554回 ナビスコ・オレオを食べると止まらない!?
第580回 健康的な食事にするには一人当たり150円の追加出費が必要
第599回 エクササイズ vs 食品イメージに対する中枢反応
第616回 肥満の遺伝的リスクと満腹感メカニズム
第716回 パルスダイエット
第724回 インスタント麺は女性の生活習慣病リスクを高める
第764回 揚げ物を頻繁に食べると妊娠糖尿病リスクが高まる
第807回 運動強度が食欲に及ぼす影響
第809回 ブドウ糖リッチな食品への欲求を駆り立てる脳内メカニズム
第810回 果糖はブドウ糖より摂食行動を高める
第831回 インスリン製剤デテミルの摂食抑制/減量効果
第886回 情報操作ダイエット
第934回 身体活動量はカロリー摂取の調節不全と体重増加に関連する
第945回 運動は食欲/摂取量を高める??
第962回 頭脳作業後の運動は過食を抑える
第993回 血糖変動が空腹感を引き起こす??

食事のタイミング/回数/順番/咀嚼
第16回 「寝る前に食べると太る」は迷信です
第76回 ダイエットと食事の回数
第85回 ダイエットと食事の回数(続報)
第138回 食事回数を増やすと肥満解消できる?
第159回 朝食 vs ダイエット
第346回 食べる順番を変えると痩せる!?
第395回 朝食抜きの有酸素運動の効果
第438回 食事回数 vs 肥満(青少年)
第479回 ダイエットには朝食が金、昼食は銀、夕食は銅ですか?
第499回 咀嚼回数 vs 糖尿病
第501回 不規則な食事 vs 糖尿病リスク
第503回 朝食前の運動が脂肪減少にベスト??
第505回 朝食抜き vs 冠動脈疾患リスク
第568回 1日6食小分けより朝昼2食の方が減量・血糖管理に効果あり
第583回 朝食と血糖コントロール(T2DM)
第608回 朝食と身体活動の関係
第686回 朝食習慣がエネルギーバランスと健康に及ぼす影響
第687回 朝食を抜くと太る?
第725回 減量するには1日に何口分食べるのが最適?
第850回 何回にも分けて少量ずつ食べる方が太りにくい
第862回 朝食抜きが終日パフォーマンスと総摂取カロリーに及ぼす影響
第901回 朝ごはんを食べなければ太るって話は本当ですか?
第914回 夜遅い食事は血中リン濃度を高める
第949回 「朝ごはんを抜くと太る」は都市伝説です!
第981回 夕食より昼食をメインにするとダイエット効果は大きい?
第1027回 夜に食べると太る??
第1031回 食事の回数が代謝に及ぼす影響

エネルギー収支バランス(適応熱産生)
第2回 筋肉を付けて基礎代謝アップという話は間違い!
第6回 運動中の消費カロリー
第7回 筋トレの消費カロリー
第84回 休みながら走っても消費量は同じです
第177回 運動消費量について頭の体操
第219回 基礎代謝とはこういうものなんですよ!
第220回 日本人の食事誘導性体熱産生(DIT)
第263回 熱産生(体温)
第281回 祖先原始人 vs 現代人のエネルギー消費量
第298回 食事による熱産生(TEF)
第411回 ランニング消費量の簡単計算 アップデート
第626回 体組成値が安静時エネルギー消費量とインスリン抵抗性に及ぼす影響
第684回 運動とプロテインで脂肪減少/ボディメイク
第699回 BMI/腹囲はカロリー摂取量ではなく身体活動レベルに相関する
第703回 水中歩行運動 vs 消費カロリー
第745回 筋肉と代謝量についての都市伝説
第773回 どんな食事でも摂取量<消費量にしなければ痩せない!
第889回 筋トレが安静時代謝量に及ぼす影響
第907回 エネルギー収支バランスって何ですか?
第909回 飢餓スイッチ
第910回 停滞期:筋肉は脂肪よりも重いからですか?
第978回 基礎代謝が低い人は太るってホントですか?
第1031回 食事の回数が代謝に及ぼす影響
第1102回 長期ダイエットによる代謝の落ち込み
第1103回 ダイエット/リバウンドの真実 Part-1
第1104回 ダイエット/リバウンドの真実 Part-2
第1125回 歳をとるにつれて体重が増えるのは何故か?
第1132回 ダイエットで体重が減らない本当の理由!
第1133回 低カロリー/低脂肪の食事が全米を席巻するまでのプロセス
第1134回 低脂肪食のメリットと科学的根拠
第1135回 糖尿病の食事療法としての低脂肪食の位置づけ

食事制限 vs エクササイズ
第98回 閉経後の心膜外脂肪
第342回 運動と食事制限が中性脂肪代謝に及ぼす効果
第441回 食事改善と運動どちらが先?
第507回 食事改善 or 運動どちらが減量に効果的ですか?
第719回 運動 vs. 食事,善玉コレステロールの増加にはどちらが重要!?
第941回 食事改善 vs 運動 Part 1
第942回 食事改善 vs 運動 Part 2
第945回 運動は食欲を高める??
第1002回 ダイエット中の筋肉の減少は有酸素運動で抑止できる?
第1004回 肥った高齢者の体力向上にベストの方法
第1006回 妊娠糖尿病はライフスタイルを変えることで予防できるのか??
第1028回 カロリー制限で高血糖が改善するメカニズム(T2D)
第1031回 食事の回数が代謝に及ぼす影響
第1032回 ダイエットのABC…食欲とうまく付き合うには?
第1130回 有酸素運動のメリット(朝食前vs 朝食後)

肥満問題
第164回 お子さんの肥満原因
第203回 肥満と発汗
第458回 標高と肥満は相関する?
第473回 BPA vs 肥満リスク
第595回 カロリー摂取量が減少(米国)
第873回 年齢、食事、運動、体重、ウェストサイズの関係は?
第1125回 歳をとるにつれて体重が増えるのは何故か?
第1126回 肥満は病気として認識されるべきか?

代謝的に健康な肥満
第485回 肥満を病気と認定!
第662回 健康なデブは存在せず!
第708回 代謝的に健康な肥満は存在する!?
第812回 一部の肥満者は代謝異常なし
第813回 「肥満でも健康」は一時的な状態にしか過ぎない!
第1026回 中年太りとポッコリお腹(原因と対策)
第1089回 単に肥満だけでは死亡リスクは高まらない!?
第1126回 肥満は病気として認識されるべきか?
第1127回 “代謝的に健康な肥満”は意義があるのか?

肥満度チェック(BMI/BAI/ABSI/WHR)

第54回 男性の肥満度チェック
第104回 BMI vs BAI(Body Adiposity Index)
第160回 もっと痩せたい!
第191回 女性の美しさ
第295回 ボディシェイプ指数 vs BMI
第296回 ウエスト‐身長比 vs BMI
第429回 ウエストヒップ比 vs 腎疾患リスク
第367回 女性美とナイスプロポーション

体脂肪の分布/ポッコリお腹/下半身太り
第61回 頑固な脂肪の正体
第96回 女性の悩み・・・下半身太りを解消!
第238回 骨格筋細胞内の脂肪 (IMCL)とインスリン感受性
第262回 肥満すると筋肉内に脂肪が蓄積する(霜降り肉)
第271回 女性の悩み・・・下半身太りを解明する!
第277回 腹部の脂肪吸引
第368回 女子高生の下半身の悩み QA
第388回 洋ナシ型はリンゴ型より健康的??
第390回 洋なし型とホメオボックス遺伝子
第544回 脂肪が蓄積しやすい部位
第558回 腹部・ヒップ・大腿部の肥満を徹底解明 Part1
第559回 腹部・ヒップ・大腿部の肥満を徹底解明 Part2
第560回 腹部・ヒップ・大腿部の肥満を徹底解明 Part3
第561回 腹部・ヒップ・大腿部の肥満を徹底解明 Part4
第837回 脂肪細胞はこうやって作られる
第944回 体重の増減が体組成および体脂肪分布に及ぼす影響
第1026回 中年太りとポッコリお腹

体脂肪の分解/燃焼/減少
第56回 成長ホルモンと脂肪燃焼についての迷信
第83回 「有酸素運動20分続けないと脂肪燃焼しない」はウソ!
第90回 発汗と脂肪燃焼
第103回 脂肪燃焼率と脂肪燃焼量の大きな誤解!
第182回 過激な食事制限+運動は脂肪燃焼にマイナス効果!
第197回 成長ホルモン vs 都市伝説
第207回 脂肪燃焼 vs 消費カロリー
第208回 脂肪燃焼 vs 糖質燃焼
第412回 夜型の不規則な食事は太りやすい
第525回 トレーニング/脱トレーニング vs 脂肪酸化
第1034回 ケトジェニックダイエットは運動パフォーマンスと体組成を向上させる?
第1039回 低炭水化物で究極のダイエット Part-1
第1040回 低炭水化物で究極のダイエット Part-2

白色脂肪細胞/褐色脂肪細胞
第135回 室温と肥満
第264回 白色脂肪細胞の褐色脂肪化
第265回 アイステラピーダイエット
第269回 新発見!ベージュ脂肪細胞
第308回 脂肪前駆細胞
第467回 ベージュ脂肪細胞 vs 白色脂肪細胞
第602回 寒冷による震えが脂肪を燃焼させる
第648回 褐色脂肪細胞が白色脂肪細胞化するメカニズム
第723回 褐色脂肪の新たなカロリー燃焼スイッチGADD45γを発見
第887回 果物を食べると白色脂肪が褐色脂肪へ変わる
第894回 褐色脂肪のダイエット効果はウソかホントか?
第946回 カゼインキナーゼ2はベージュ脂肪細胞における熱の産生およびエネルギーの消費を負に制御する
第972回 カロリー制限しながら運動してもベージュ細胞は活性化しない

脂肪吸引/胃バイパス手術
第299回 肥満外科手術
第384回 腹部脂肪吸引と術後のたるみ
第424回 バルジの戦い(肥満対策)
第566回 胃バンディング術

肥満と死亡率
第139回 肥満と平均寿命
第303回 カロリー制限は長寿の秘訣???
第385回 過体重/肥満と死亡率
第484回 ポッチャリ型はホントに死亡率が低いのか???
第593回 肥満パラドックス
第637回 肥満パラドックス in Japan
第638回 BMIと全死因死亡率
第639回 カロリー制限 vs 老化/死亡率
第655回 肥満 vs 胎児死亡、死産、および乳児死亡のリスク
第989回 カロリー制限は健康と長寿のカギ!

栄養素/炭水化物
第141回 炭水化物は太ると言う話は都市伝説?!
第143回 炭水化物の欠乏と糖新生/ケトン体
第144回 三大栄養素の摂取目安量の定義
第152回 ダイエット中の炭水化物の適正摂取量
第332回 単糖類のoverfeedingとカロリー制限が肝臓脂肪に及ぼす影響
第400回 でんぷん食品と血糖値
第661回 炭水化物が食欲を抑えるのは何故?
第908回 小麦粉や白米はなぜ良くないのですか?
第928回 炭水化物の質/量と2型糖尿病リスクとの関連性
第980回 高炭水化物食はインスリン分泌に悪影響する
第1020回 糖質制限バカへ苦言!
第1034回 ケトジェニックダイエットは運動パフォーマンスと体組成を向上させる?
第1037回 糖質制限のメリットを究明する!
第1041回 インスリンと肥満についての新研究(MR)
第1093回 カロリー制限のない高炭水化物/低脂肪食で体重・体脂肪が減少しインスリン機能が改善する!?
第1124回 江部医師が糖質制限の真実をポロリと吐露!!

低炭水化物の定義
第144回 三大栄養素の摂取目安量の定義
第983回 低炭水化物食の定義

sugars(遊離糖)
第216回 肥満 vs ソフトドリンク
第273回 高果糖コーンシロップの危険性
第274回 砂糖は有害
第282回 果糖 vs 視床下部AMPK活性化
第320回 砂糖入り飲料は肥満の遺伝的リスクを大きくする
第465回 ソーダにはまってませんか?
第472回 ソフトドリンクと虚血性心疾患及び脳卒中発症リスク
第483回 果糖 vs 肝障害
第506回 ノーカロリー清涼飲料水 vs 肥満
第577回 食べ過ぎ vs 高脂肪/高砂糖の食品
第629回 脂肪肝と内臓脂肪に影響を及ぼす食事の決定的要因
第640回 ダイエット飲料が寿命縮める可能性も・・・
第696回 Sugarは体重増加に関係なく心血管疾患に関与する
第734回 ブドウ糖+果糖入りのブレンド飲料はパフォーマンスを高めるか?
第783回 加糖は子供たちの血圧と中性脂肪に悪影響する
第784回 加糖飲料は青少年の代謝に悪影響を及ぼさない?
第798回 Sugarは塩分より高血圧や心臓病への影響が大きい
第844回 Sugarの適正摂取量・・・Part1
第845-1回 Sugarの適正摂取量・・・Part2
第845-2回 Sugarの適正摂取量・・・Part2
第929回 加糖飲料は総エネルギーの過剰摂取につながる
第965回 砂糖業界の隠ぺい工作?

白米 vs 玄米(全粒穀物)
第70回 白米食は女性の敵
第71回 穀物食品と血圧及び心血管リスク
第87回 フィチン酸と玄米食 vs 白米食!
第130回 穀物フィチン酸と酵素フィターゼ
第283回 フィチン酸(玄米 vs 白米 vs ナッツ)
第524回 コメの砒素濃度
第530回 全粒穀物のダイエット効果
第579回 白米食 vs 玄米食の血糖改善効果
第819回 全粒穀物を多く食べると死亡率が低くなる
第963回 白米を食べると太りやすい?
第999回 全粒穀物への置き換え効果

食物繊維
第228回 食物繊維と心血管疾患リスク
第355回 食物繊維とインスリン感受性
第664回 穀物を食べると心筋梗塞患者の死亡リスク低減
第738回 お腹いっぱいになり1日の摂取カロリーが減る新ダイエット食品

栄養素/タンパク質
第249回 プロテインが糖代謝に及ぼす影響(内因性)
第358回 やっぱり高タンパク食にはメリットがある!
第610回 ダイエット中の高タンパク質の食事 vs Ca恒常性/骨代謝
第622回 高齢者は動物性たんぱく質多めが良い?
第623回 高タンパク質 vs 死亡リスク
第642回 タンパク質の適正摂取について -
第652回 小児肥満 vs タンパク質
第751回 高タンパク質食は高血圧リスクを下げる
第839回 高タンパク食がエネルギー消費に及ぼす影響
第848回 高タンパク質食品とグリセミック負荷(GL)の組み合わせはダイエット効果を左右する
第950回 ホエイプロテインは血中(循環)中性脂肪を下げる
第952回 カロリー制限中に高タンパク食にすると睡眠の質が改善する
第964回 タンパク質の多い食事の利点

栄養素/脂質(良い脂質 vs 悪い脂質)
第24回 マーガリン
第153回 必須栄養素と必須脂肪酸
第231回 脂肪酸 vs インスリン感受性
第321回 高脂肪食は運動しても肥満を誘引する
第322回 高脂肪食は代謝不全を高める
第334回 低脂肪食ダイエット
第337回 n-3系多価不飽和脂肪酸αリノレン酸と心血管疾患リスク
第353回 肥満による脂肪組織の慢性炎症
第403回 飽和脂肪酸と心血管疾患発症率
第404回 女性の脂肪食と心臓突然死
第405回 リノール酸は死亡リスクを高める
第443回 高脂肪食は睡魔を誘う
第555回 トランス脂肪酸の使用を全面禁止へ(米国)
第600回 脂肪はより好ましいエネルギー源なのですか??
第634回 高脂肪食の回数を増やすと代謝性疾患リスクを高める
第635回 脂肪酸 vs 冠動脈疾患リスク
第643回 高脂肪で飽和脂肪酸の多い食事は乳がんリスクを高める
第653回 トランスパルミトオレイン酸は体内でも作られる
第672回 抗炎症性PDX新発見 vs インスリン抵抗性及び2型糖尿病治療
第695回 マーガリンが後退しバターが復活
第739回 トランス脂肪酸
第760回 脂質は血糖値を高める
第769回 牛乳をたくさん飲むと骨折/死亡リスクが高まる
第778回 心血管疾患予防のための脂質摂取ガイドライン(飽和脂肪酸)
第801回 トランス脂肪酸は記憶力を悪化させる
第802回 多価不飽和脂肪酸n-3系EPA/DHAの血管作用
第803回 n-3系αリノレン酸は心血管疾患リスクを低減させる
第855回 僅か5日間の高脂肪食で骨格筋の代謝は変わる
第868回 トランス脂肪酸の全廃を決定(米国)
第874回 さようなら低脂肪ダイエット!?
第922回 低脂肪食は女性の生活の質(QOL)を改善する
第932回 脂質は”量“よりも”質“が大事!
第933回 インスリン抵抗性は脂質の置き換え効果を左右する
第997回 飽和脂肪酸/動物性脂肪の摂取量と2型糖尿病リスクの関連性
第1125回 歳をとるにつれて体重が増えるのは何故か?
第1133回 低カロリー/低脂肪の食事が全米を席巻するまでのプロセス
第1134回 低脂肪食のメリットと科学的根拠
第1135回 糖尿病の食事療法としての低脂肪食の位置づけ

栄養素/ビタミン & ミネラル
第123回 ビタミンDの効能 vs 乳がん・肥満・筋力など!
第173回 ビタミンのサプリメントは有害!?
第174回 ビタミンDとカルシウム
第266回 ビタミンDの新事実
第335回 マルチビタミン vs 男性のがん予防
第343回 マルチビタミンサプリ vs 心血管疾患の予防効果
第360回 ビタミンDサプリは少量が長寿の鍵?
第364回 カルシウムサプリの摂取について
第407回 カルシウム摂取量
第432回 妊婦とビタミンD
第450回 ビタミンDの適正摂取量
第460回 カリウムが健康に及ぼす影響
第545回 ビタミンDサプリの骨密度への効能??
第597回 ビタミンD剤は疾患予防の効果なし
第620回 カルシウム+ビタミンDサプリは脂質プロファイルを改善する
第621回 マルチビタミンサプリはお金の無駄遣い
第654回 ビタミンD剤は転倒予防に有意な効果なし
第732回 ビタミンD欠乏 vs 認知症リスク
第1030回 ビタミンD vs がんリスク

塩分
第419回 食塩の過剰摂取
第420回 高齢者の食塩の適正摂取量
第454回 米国での減塩論争
第535回 果てしなき減塩論争
第717回 減塩論争が激しく炎上
第817回 エンドレスの減塩論争

野菜 & 果物
第244回 トマトの効能ホント?
第363回 低タンパク・ベジタリアン食 vs 酸塩基バランス
第383回 果物の食べ過ぎは肥満リスクを高める
第495回 野菜と果物を食べない人は早死にする
第649回 野菜と果物を多く食べると死亡リスクが減少する
第737回 トマトは前立腺がんリスクを低減させる?

赤肉/加工肉
第423回 加工肉は死亡リスクを高める
第448回 カルニチンは動脈硬化を促進させる
第477回 赤肉は糖尿病リスクを増大させる
第518回 肉摂取 vs 死亡率
第604回 赤肉が炎症と糖代謝に及ぼす影響
第656回 赤肉の鉄分 vs 心血管疾患リスク
第692回 赤肉 vs 心不全リスク
第758回 加工肉を食べると死亡リスクが増大する
第779回 赤肉はなぜ心血管疾患リスクを高めるのか?
第869回 赤肉と乳製品がインスリン感受性に及ぼす影響
第885回 赤肉は本当に糖尿病リスクの元凶ですか?
第939回 牛丼を食べてりゃ医者いらず?
第940回 2015-2020食事ガイドライン

たまご
第102回 たまごとコレステロール
第297回 心血管疾患リスクの人は卵黄を食べちゃダメ!
第605回 卵は1日1個?
第832回 2型糖尿病で卵1日2個は問題なし
第1101回 タマゴは糖尿病のリスク因子ではない?

乳製品
第78回 牛乳とオレンジジュースの効能
第79回 女性の筋トレと牛乳
第251回 牛乳は有害!?
第680回 乳製品の効能
第742回 乳製品の降圧効果
第607回 乳製品 vs インスリン抵抗性


第26回 ミネラルウォーターと水道水
第62回 飲料水に関する5つの迷信
第105回 冷水を飲むと脂肪燃焼の効果が高まる!?
第497回 飲水のダイエット効果?
第534回 運動時の水分補給
第792回 運動時の摂取水の温度が代謝性熱産生に及ぼす影響
第926回 お水をたくさん飲んでダイエット??

スポーツドリンク
第272回 スポーツドリンクの真実
第763回 循環血漿量 vs ナトリウム含有量

コーヒー
第101回 コーヒーと前立腺がん
第188回 一杯のコーヒー vs パフォーマンス
第418回 緑茶とコーヒーは脳卒中リスクを減少させる
第447回 カフェイン配合サプリの効果
第474回 コーヒーのダイエット効果???
第571回 カフェインはランニング後の抗炎症反応を高める
第659回 コーヒー vs 2型糖尿病リスク
第1077回 カフェインにダイエット効果はありません

腸内細菌
第449回 腸内細菌は脂肪蓄積を抑制する
第453回 腸内細菌アッカーマンシアは肥満を抑制し代謝不全を改善する
第516回 腸内細菌 vs 肥満
第517回 腸内細菌 vs 関節リウマチ
第523回 腸内細菌が代謝に及ぼす影響
第1092回 人口甘味料が腸内細菌に及ぼす有毒性
第1094回 腸内の善玉菌 vs 悪玉菌
第1099回 有酸素運動は腸内細菌のバランスを変える

人工甘味料
第393回 人工甘味料アスパルテームの真実
第765回 砂糖代替品イソマルツロースが糖代謝に及ぼす影響
第766回 人工甘味料は腸内細菌を変容させ耐糖能異常を起こす
第930回 低カロリー甘味料はダイエットに有用?
第1090回 人口甘味料スクラロースはインスリン感受性を損なう
第1092回 人口甘味料が腸内細菌に及ぼす有毒性