Medicine & Science in Sports & Exercise:
Published Ahead-of-Print
Post Acceptance: June 24, 2015
Affective Responses to Repeated Sessions of High-Intensity Int…
若い人達では、中強度の運動より高強度インターバルトレーニング(HIIT)の方が、血管に優れた利点をもたらす。
Medicine & Science in Sports & Exercise:
Published Ahead-of-Print
Post Acceptance: June 8, 2015
The A…
HIIT(high intensity interval training) 又はHIIE(high intensity intermittent exercise)は同じで、高強度インターバルトレーニングを意味します。
European Journal of Applied Physiology
July 201…
オーストラリアVictoria大学からの研究報告です。
参照文献
Medicine & Science in Sports & Exercise:
November 2014 - Volume 46 - Issue 11 - p 2139–2147
Postexercise Cold Water I…
高強度インターバルトレーニング及び有酸素運動が中年男性の心臓自律神経機能に及ぼす効果について、英国London South Bank/フィンランドTurku大学etcによる共同研究チームからの報告です。
Medicine & Science in Sports & Exercise
October 2014 - Vo…
運動強度が食後高脂血症に及ぼす影響について試験した結果、断続的な低強度ウォーキングより中強度ランニングの方が効果的であることが報告された。
Medicine & Science in Sports & Exercise
October 2014 - Volume 46 - Issue 10 - p 1882̵…
運動しない場合や中等度の運動に比較して、非常に激しいインターバル運動を行うと、その後38時間経過しても摂取量が低く抑えられることが分かった。
運動しなかったグループの摂取量は794kcalで、非常に激しいインターバル運動グループの摂取量は594kcal だったと報告されている。
International Journ…
高強度インターバルトレーニング(HIIT)は、血流依存性血管拡張反応(FMD)を急性的に改善する!
FMDとは、血流量の増加により刺激された血管内皮から血管拡張物質亜鉛化窒素が放出され、血管が拡張する反応のことです。
Medicine & Science in Sports & Exercise
November …
最初から難しい言葉のオンパレードですが、“第233回の中性脂肪の基礎知識” をご覧になれば理解し易くなると思います。
Journal of Nutrition and Metabolism
11 January 2012
“Exercise Intensity Modulation of Hepatic Lipid…
Updated 2011/12/8
<運動効果の違い>
インターバルトレーニング、通常のランニング、及び筋トレの運動効果について実験が行われ、その結果が「American College of Sports Medicine」に掲載されました(2010年10月)
<実験方法>
被験者は36人の運動経験のない男…